STOP MEROKOK… SANGAT BERBAHAYA
Banyak orang sadar bahwa merokok dapat membunuhnya. Mereka juga mengetahui merokok menjadi penyebab serangan jantung, stroke , kanker paru-paru dan beberapa penyakit berat lainnya. Namun, para perokok tetap saja tidak peduli dan tetap tersenyum apabila diingatkan dengan ancaman yang setiap saat akan dapat menyiksanya dalam waktu lama, dan bahkan dapat merenggut nyawanya.

Menurut data dari National Health Education, Ministry of Health of Singapore, bahwa 90% kematian karena kanker paru-paru terjadi diantara perokok di Singapura. Penyebab utama kematian di Singapura adalah penyakit jantung. Hasil penelitian membuktikan, 40% kematian karena penyakit jantung sebelum umur 65 tahun berhubungan dengan rokok/perokok. Sementara Stroke menempati peringkat ketiga penyebab kematian di Singapura.

Apakah terbukti bahwa merokok dapat menimbulkan penyakit ?


Semua Pusat Kesehatan terbesar di dunia setuju bahwa merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru, mulut, leher, pancreas, ginjal, kandung kemih, serta menjadi penyebab serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan gangguan pembuluh darah. Juga sebagai penyebab penyakit paru-paru kronik seperti bronchitis dan pembengkakan paru-paru. Perokok lebih sering menderita batuk dan flu, infeksi paru-paru, radang usus, osteoporosis, impotensi dan kemandulan.

Mengapa Rokok Berbahaya ?

Setiap rokok/cerutu mengandung lebih dari 4.000 jenis bahan kimia, dimana 400 dari bahan-bahan tersebut dapat meracuni dan 40 dari bahan tersebut dapat menyebabkan kanker. Ada beberapa contoh zat berbahaya didalam rokok yang perlu di ketahui:
1. Nikotin. Nikotinlah yang menyebabkan ketergantungan. Nikotin menstimulasi otak terus menambah jumlah nikotin yang dibutuhkan. Semakin lama, nikotin dapat melumpuhkan otak dan rasa, meningkatkan adrenalin, yang menyebabkan jantung diberi peringatan atas reaksi hormonal yang membuatnya berdebar lebih cepat dan bekerja lebih keras. Ini berarti jantung membutuhkan lebih banyak oksigen untuk dapat terus memompa. Nikotin juga menyebabkan pembekuan darah lebih cepat dan meningkatkan resiko serangan jantung.

2. Karbon Monoksida. Gas berbahaya pada asap rokok ini seperti yang ditemukan pada asap pembuangan mobil. Karbon monoksida menggantikan sekitar 15% jumlah Oksigen yang biasanya dibawa oleh sel darah merah sehingga jantung siperokok menjadi berkurang suplay oksigennya. Hal ini sangat berbahaya bagi oerang yang menderita sakit jantung dan paru-paru karena akan mengalami sesak napas/napas pendek dan menurunkan stamina. Karbon monoksida juga merusak lapisan pembuluh darah dan menaikan kadar lemak pada dinding pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan.

3. Tar. Tar digunakan untuk melapisi jalan/aspal, pada rokok/cerutu tar-partikel menyebabkan tumbuhnya sel kanker. Sebagian lagi berupa penumpukan zat kapur, nitrosmine dan B-naphthylamine, cadmium dan nikel.

4. DDT. DDT juga terdapat didalam rokok, DDT adalah pestisida untuk membunuh nyamuk dan semut .
5. Arsenik. Arsenik adalah racun pembunuh semut putih dan banyak digunakan pembunuh terkenal.
6. Cadmium. Bahan kimia yang terdapat pada baterai
7. Formaldehyde. Bahan kimia yang biasanya dikenal untuk membalsam mayat
8. Hydrogen Cyanide. Adalah racun yang digunakan untuk hukuman mati pada kamar gas.

9. Naphthalene. Zat mematikan yang terdapat juga pada kapur barus.

10. Polonium-210. adalah Zat Radioaktif.

11. Vinyl chloride. Zat kimia yang digunakan untuk membuat plastic


Apakah merokok membuat ketergantungan ?

Rokok mengandung nikotin yang sama kandungan ketergantungannya dengan heroin atau kokain. Hanya dibutuhkan waktu 10detik bagi nikotin untuk mencapai otak, tempat dimulai reaksinya, yang membuat tubuh dan pikiran seseorang perokok menjadi tergantung terhadap zat tersebut. Orang akan dapat menjadi sangat tergantung setelah merokok beberapa batang. Seseorang perokok akan menemukan dirinya membutuhkan merokok terus menerus untuk menaikan kadar nikotin didalam tubuh. Apabila tidak merokok, seorang perokok akan merasakan perasaan yang tidak nyaman, yang kemunculannya disertai rasa lelah, kesemutan pada tangan, sakit kepala.

Adakah cara merokok aman ?

Tidak ada satupun cara merokok aman. Rokok dengan kandungan tar yang rendah mengandung racun kimia yang sama dengan rokok biasa. Selain itu karena perokok mempunyai ketergantungan dengan nikotin, kandungan tar yang rendah menyebabkan mereka akan menghirup lebih kuat atau merokok lebih dari biasanya. Pada akhirnya, jumlah tar dan nikotin yang masuk kedalam tubuh para perokok tersebut menjadi sama dengan apabila mereka merokok rokok biasa.

Filter rokok dapat menyaring sebagian dari tar dan nikotin, tertapi tidak mengilangkan adanya racun dari rokok yang terisap. Rokok dengan menthol hanya mengubah rasa dari rokok tetapi tidak mengurangi bahaya dari rokok itu sendiri.

Apakah saya akan tetap beresiko apabila rokok tersebut hanya dihirup tanpa menelan asapnya ?

Banyak zat kimia didalam asap rokok (termasuk nikotin) bisa terserap lewat mulut dan hidung, nikotin bahkan dapat terserap melalui kulit. Asap yang anda tiupkan tetap berada disekeliling udara dan pada saat anda menghela napas berikutnya, asap tersebut langsung terhirup keparu-paru anda. Terlebih banyak perokok yang tidak peduli dan tetap merokok di ruang ber-AC, banyak perokok mengisap tanpa menyadarinya bahwa hal tersebut sama seperti pada saat mereka yang bukan perokok, tetapi berada di ruangan yang sama dengan perokok tersebut.

Apa yang dimaksud dengan perokok pasif dan mengapa berbahaya ?

Seorang perokok pasif adalah orang lain yang menghirup asap dari orang lain yang merokok. Sudah dibuktikan bahwa perokok pasif menderita resiko kesehatan yang sama dengan orang yang merokok. Perokok pasif biasanya menderita iritasi mata, hidung berlendir, sakit tenggorokan dan sakit kepala. Apabila perokok pasif tetap berada di kondisi lingkungan perokok aktif, mereka mempunyai peluang yang lebih besar untuk terkena kanker paru-paru, serangan jantung dan infeksi paru-paru..

Apakah bahayanya bagi anak-anak perokok pasif ?

Anak-anak akan berada dalam keadaan bahaya apabila orang tuanya perokok dan juga merokok dirumah. Pertumbuhan dan perkembangan paru-parunya akan menjadi lambat, mereka akan lebih sering mengalami batuk, flu, dan infeksi seperti pneumonia. Yang berpenyakit asma semakin memburuk atau bagi yang belum pernah mengalami asma, maka penyakit asma akan dapat mengembang. Anak-anak akan mengalami lebih banyak gangguan pada telinga, hidung dan tenggorokan. Pada akhirnya mereka nanti juga akan menjadi perokok sama seperti orang tuanya mencontohkan.

Apa yang terjadi bila wanita merokok saat hamil ?

Pada saat wanita hamil dan merokok, maka zat kimia yang ada akan berpindah dari sang ibu ke darah janin yang dikandungnya. Bayi wanita perokok kemungkinan akan terlahir kekurangan gizi/kekurangan berat badan, premature atau bahkan meninggal. Bayi-bayi tersebut lebih sering meninggal pada tahun pertama kelahirannya. Kalaupun selamat, mereka mempunyai risiko terkena infeksi paru-paru dan keterlambatan /keterbelakangan fisikdan mental. Studi membuktikan, meski wanita hamil tidak merokok, asap yang dihirup dari suami perokok dapat memberikan efek samping kepada janin yang dikandungnya.

Apa keuntungan saya berhenti, setelah merokok bertahun-tahun ?

Apabila perokok berhenti, tubuhnya akan bebas dari nikotin selama delapan jam, dalam kurun waktu satu minggu, banyak efek samping merokok akan menghilangkan. Secara perlahan, tubuh akan memperbaiki sendiri apa yang sudah dirusak tembakau, selama dia belum terkena serangan penyakit ganas sebagai akibat merokok.. Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Perlu diingat, penyesalan tidak pernah berada di awal, khususnya setelah seorang perokok divonis menderita serangan jantung, kanker paru-paru dan stroke.

Cara terbaik berhenti merokok ?

Tidak ada satupun cara terbaik, setiap metode bekerja secara berbeda untuk setiap orang. Satu hal menjadi persamaan semua mantan perokok adalah mereka sangat ingin untuk berhenti merokok. Perlukan tekad dan kemauan sangat keras untuk melawan racun nikotin. Berhenti merokok adalah upaya mengalahkan diri sendiri, kenapa anda tidak mencoba, demi diri sendiri, istri/suami dan keluarga serta anak-anak yang kita cintai dan sayangi. Hidup yang singkat ini jangan kita jalani dengan menyedihkan atau dengan orang yangmenyedihkan, perokok itu orang yang menyedihkan. Selamat berusaha, Good Luck! Salam saya mantan perokok yang sudah sadar selama 15 tahun!

MATERI PENDIDIKAN SISWA
PERGURUAN SENI BELADIRI INDONESIA
“TAPAK SUCI PUTERA MUHAMMADIYAH”
TINGKAT SISWA SATU
I. JURUS DASAR
Pagutan Merpati
Merpati Mengibas Sayap
Merpati Mengibas Ekor
Sambaran Merpati
Tandukan Naga Jantan
Sambaran Naga
Pagutan Naga Jantan
Tandukan Lembu Jantan
Sabetan Ikan Terbang
Ikan Terbang Menerjang Sarang
Benturan Harimau
Harimau Menggoyang Ekor
II. SIKAP AWAL
Bunga Mawar Menyongsong Matahari
Sikap Bunga Mawar Mekar
Sikap Katak
Sikap Rajawali
Sikap Lembu Jantan
Sikap Merpati
Sikap Naga
Sikap Ikan Terbang
Sikap Harimau
III. KELOMPOK JURUS DASAR
Bunga Mawar Mekar
Bunga Mawar Layu
Katak Melempar Tubuh
Merpati Mengibas Sayap
Ikan Terbang Menggoyang Sirip
Ikan Terbang Menerjang Sarang
Ikan Terbang Menjulang Keangkasa
IV. POLA LANGKAH
Pola Langkah Paku-PAku
Pola Langkah Segi Tiga
Pola LAngkah Segi Empat
V. GABUNGAN JURUS DASAR
1. Bunga Mawar Mekar(Kn)
Ikan Terbang Menjulang Keangkasa (Kr)
Naga Terbang (Kr)

2. Bunga Mawar Layu (Kn)
Bunga Mawar Mekar(Kn)
Harimau Membuka Jalan (Kr)
Katak Melempar Tubuh (Kn)
3. Tandukan Lembu Jantan (Kn)
Ikan Terbang Menjulang Keangkasa (Kr)
Harimau Membuka Jalan (Kr)
Benturan Harimau (Kn)
Merpati Mengibas Sayap (Kr)
4. Rajawali Mengibs Sayap (Kn)
Terkaman Harimau Lapar (Kn)
Katak Melempar Tubuh (Kr)
VI. TEHNIK PRAKTIS
1. A : Bunga Mawar Layu, Harimau Membuka Jalan, Katak Melempar Tubuh
B : Katak Melempar Tubuh, Rajawali Mengibas Sayap, Bunga Mawar Mekar
2. A : Bunga Mawar Mekar, Ikan Terbang Menggoyang Sirip, Deder Naga Terbang
B : Katak Melempar Tubuh, Bunga Mawar Layu, Rajawali Mengibas Sayap
3. A : Bunga Mawar Mekar, Terkaman Harimau Lapar
B : Katak Melempar Tubuh
4. A : Rajawali Mengibas Sayap, I T M A, Harimau Membuka Jalan
B : Naga Terbang, Tangkai Mawar Tertiup Angin, Bunga Mawar Layu, Simpuh
“ Dengan Iman dan Akhlak Saya Menjadi Kuat, Tanpa Iman dan Akhlak Saya Menjadi Lemah”
Diposkan oleh tapak suci cileungsi 0 komentar Link ke posting ini
di Sabtu, September 06, 2008
Kamis, 2008 September 04
Materi Siswa Dasar

MATERI PENDIDIKAN SISWA
PERGURUAN SENI BELADIRI INDONESIA
“TAPAK SUCI PUTERA MUHAMMADIYAH”
TINGKAT SISWA DASAR
I. KUDA-KUDA DASAR
Kuda-Kuda Atas
Kuda-Kuda Tengah
Kuda-Kuda Bawah
II. PERUBAHAN BENTUK DASAR KUDA-KUDA
Kuda-Kuda Berat Badan di Depan
Kuda-Kuda Berat Badan di Belakang
Kuda-Kuda Segaris Menghadap
Kuda-Kuda Segaris Ke Depan
Kuda-Kuda Lipat
Kuda-Kuda Satu Kaki
III. SIKAP BALIK IV. CARA MELANGKAH
Sikap Balik 1 Melangkah
Sikap Balik 2 Menggeser
Sikap Balik 3 Dedet
Sikap Balik 4 Insut
Sikap Balik 5 Lipat
Sikap Balik 6 Loncat
V. BENTUK HINDARAN
Tangkai Mawar Tertiup Angin
Harimau Lapar Meliuk DIri
Harimau Tidur
Rajawali Terbang
Mengubah Bentuk Kuda-Kuda
VI. JURUS DASAR
Bunga Mawar Mekar
Bunga Mawar Layu
Belitan Tangkai Mawar
Katak Melempar Tubuh
Naga Terbang
Rajawali Mengibas Sayap
Tandukan Lembu Jantan
Ikan Terbang Menjulang Keangkasa
Ikan Terbang Menggoyang Sirip
Harimau Membuka Jalan
Harimau Menutup Jalan
Terkaman Harimau Lapar
VII. TEKHNIK PRAKTIS
1. A : Bunga Mawar Mekar
B : Katak Melempar Tubuh
2. A : Bunga Mawar Mekar
B : Katak Melempar Tubuh
3. A : Rajawali Mengibas Sayap
B : Naga Terbang
4. A : Ikan Terbang
B : Tandukan Lembu Jantan
5. A : Ikan Terbang Menjulang Keangkasa
B : Rajawali Mengibas Sayap
6. A : Harimau Membuka Jalan
B : Bunga Mawar Layu
7. A : Harimau Membuka Jalan
B : Tandukan Lembu Jantan
8. A : Terkaman Harimau Lapar
B : Bunga Mawar Mekar (Kn)
Bunga Mawar Layu (Kr)
“ Dengan Iman dan Akhlak Saya Menjadi Kuat, Tanpa Iman dan Akhlak Saya Menjadi Lemah”
Diposkan oleh tapak suci cileungsi 2 komentar Link ke posting ini
di Kamis, September 04, 2008
MATERI PENDIDIKAN SISWA
PERGURUAN SENI BELADIRI INDONESIA
“TAPAK SUCI PUTERA MUHAMMADIYAH”
TINGKAT SISWA DASAR
I. KUDA-KUDA DASAR
Kuda-Kuda Atas
Kuda-Kuda Tengah
Kuda-Kuda Bawah
II. PERUBAHAN BENTUK DASAR KUDA-KUDA
Kuda-Kuda Berat Badan di Depan
Kuda-Kuda Berat Badan di Belakang
Kuda-Kuda Segaris Menghadap
Kuda-Kuda Segaris Ke Depan
Kuda-Kuda Lipat
Kuda-Kuda Satu Kaki
III. SIKAP BALIK
Sikap Balik 1
Sikap Balik 2
Sikap Balik 3
Sikap Balik 4
Sikap Balik 5
Sikap Balik 6 V. BENTUK HINDARAN
Tangkai Mawar Tertiup Angin
Harimau Lapar Meliuk DIri
Harimau Tidur
Rajawali Terbang
Mengubah Bentuk Kuda-Kuda
IV. CARA MELANGKAH
Melangkah
Menggeser
Dedet
Insut
Lipat
Loncat VI. JURUS DASAR
Bunga Mawar Mekar
Bunga Mawar Layu
Belitan Tangkai Mawar
Katak Melempar Tubuh
Naga Terbang
Rajawali Mengibas Sayap
Tandukan Lembu Jantan
Ikan Terbang Menjulang Keangkasa
Ikan Terbang Menggoyang Sirip
Harimau Membuka Jalan
Harimau Menutup Jalan
Terkaman Harimau Lapar
VII. TEKHNIK PRAKTIS
1. A : Bunga Mawar Mekar
B : Katak Melempar Tubuh 2. A : Bunga Mawar Mekar
B : Katak Melempar Tubuh
3. A : Rajawali Mengibas Sayap
B : Naga Terbang 4. A : Ikan Terbang
B : Tandukan Lembu Jantan
5. A : Ikan Terbang Menjulang Keangkasa
B : Rajawali Mengibas Sayap 6. A : Harimau Membuka Jalan
B : Bunga Mawar Layu
7. A : Harimau Membuka Jalan
B : Tandukan Lembu Jantan 8. A : Terkaman Harimau Lapar
B : Bunga Mawar Mekar (Kn)
Bunga Mawar Layu (Kr)
“ Dengan Iman dan Akhlak Saya Menjadi Kuat, Tanpa Iman dan Akhlak Saya Menjadi Lemah”
Diposkan oleh tapak suci cileungsi 0 komentar Link ke posting ini
di Kamis, September 04, 2008
Selasa, 2008 Agustus 26
ARTI LAMBANG

ARTI LAMBANG
TAPAK SUCI PUTERA MUHAMMADIYAH
Tapak Suci Lahir Pada Tanggal 31 Juli 1963 di Jogjakarta
Didirikan Oleh M.Bari Irsyad dan M.Wahib

 BENTUK BULAT : Bertekad Bulat
 BERDASAR BIRU : Keagungan
 BERTEPI HITAM : Kekal & Abadi Melambangkan Sifat Allah
 BUNGA MAWAR : Keharuman
 WARNA MERAH : Keberanian
 DAUN KELOPAK HIJAU : Kesempurnaan
 BUNGA MELATI PUTIH : Kesucian
 JUMLAH SEBELAS : Rukun Islam & Rukun Iman
 TANGAN KANAN PUTIH : Keutamaan
 TERBUKA : Kejujuran
 BERJARI RAPAT : Keeratan
 IBU JARI TERTEKUK : Kerendahan Hati
 SINAR MATAHARI KUNING : Putera Muhammadiyah
* Disimpulkan menjadi : “Bertekad bulat mengagungkan asma ALLAH SWT kekal dan abadi, dengan keberanian menyerbakan keharuman dengan sempurna, dengan kesucian menunaikan Rukun Islam dan Rukun Iman, mengutamakan keeratan dan kejujuran dengan rendah hati”
Motto : “ Dengan Iman dan Akhlak Saya Menjadi Kuat”
“ Tanpa Iman dan Akhlak Saya Menjadi Lemah”
Diposkan oleh tapak suci cileungsi 0 komentar Link ke posting ini
di Selasa, Agustus 26, 2008
Selasa, 2008 Agustus 12
Sejarah Tapak Suci


Tradisi pencak silat sudah berurat-berakar di kalangan masyarakat Indonesia sejak lama. Sebagaimana seni beladiri di negara-negara lain, pencak silat yang merupakan seni beladiri khas Indonesia memiliki ciri khas tersendiri yang dikembangkan untuk mewujudkan identitas. Demikian pula bahwa seni beladiri pencak silat di Indonesia juga beragam dan memiliki ciri khas masing-masing.
Tapak Suci sebagai salah satu varian seni beladiri pencak silat juga memiliki ciri khas yang bisa menunjukkan identitas yang kuat. Ciri khas tersebut dikembangkan melalui proses panjang dalam akar sejarah yang dilaluinya.
Berawal dari aliran pencak silat Banjaran di Pesantren Binorong Banjarnegara pada tahun 1872, aliran ini kemudian berkembang menjadi perguruan seni bela diri di Kauman Yogyakarta karena perpindahan guru (pendekarnya), yaitu KH. Busyro Syuhada, akibat gerakan perlawanan bersenjata yang dilakukannya sehingga ia menjadi sasaran penangkapan yang dilakukan rezim kolonial Belanda. Di Kauman inilah pendekar KH. Busyro Syuhada mendapatkan murid-murid yang tangguh dan sanggup mewarisi keahliannya dalam seni pencak silat. Perguruan seni pencak silat ini didirikan pada tahun 1925 dan diberi nama Perguruan cik auman yang dipimpin langsung oleh Pendekar M.A Wahib dan Pendekar A. Dimyati, yaitu dua orang murid yang tangguh dari KH. Busyro Syuhada. Perguruan ini memiliki landasan agama dan kebangsaan yang kuat. Perguruan ini menegaskan seluruh pengikutnya untuk bebas dari syirik (menyekutukan Tuhan) dan mengab-dikan perguruan untuk perjuangan agama dan bangsa.
Perguruan Cikauman banyak melahirkan pendekar-pendekar muda yang akhirnya mengembangkan cabang perguruan untuk memperluas jangkauan yang lebih luas dengan nama Perguruan Seranoman pada tahun 1930. Perkembangan kedua perguruan ini semakin hari semakin pesat dengan pertambahan murid yang cukup banyak. Murid-murid dari perguruan ini kemudian banyak menjadi anggota Laskar Angkatan Perang Sabil (APS) untuk melawan penjajah, dan banyak yang gugur dalam perlawanan bersenjata.
Lahirnya pendekar-pendekar muda hasil didikan perguruan Cikauman dan Seranoman memungkinkan untuk mendirikan perguruan-perguruan baru, yang di antaranya ialah Perguruan Kasegu pada tahun 1951. Atas desakan murid-murid dari Perguruan Kasegu inilah inisiatif untuk menggabungkan semua perguruan silat yang sealiran dimulai. Pada tahun 1963, desakan itu semakin kuat, namun mendapatkan tentangan dari para ulama Kauman dan para pendekar tua yang merasa terlangkahi. Dengan pendekatan yang intensif dan dengan pertimbangan bahwa harus ada kekuatan fisik yang dimiliki ummat Islam menghadapi kekuatan komunis yang melakukan provokasi terhadap ummat Islam, maka gagasan untuk menyatukan kembali kekuatan-kekuatan perguruan yang terserak ke dalam satu kekuatan perguruan dimulai. Seluruh perangkat organisasional dipersiapkan, dan akhirnya disepakati untuk menggabungkan kembali kekuatan-kekuatan perguruan yang terserak ke dalam satu kekuatan perguruan, yaitu mendirikan Perguruan Tapak Suci pada tanggal 31 Juli 1960 yang merupakan keberlanjutan sejarah dari perguruan-perguruan sebelumnya.
Pada perkembangan selanjutnya, Perguruan Tapak Suci yang berkedudukan di Yogyakarta akhirnya berkembang di Yogyakarta dan daerah-daerah lainnya. Setelah meletusnya pemberontakan G30 S/PKI, pada tahun 1966 diselenggarakan Konferensi Nasional I Tapak Suci yang dihadiri oleh para utusan Perguruan Tapak Suci yang tersebar di berbagai daerah di Indonesia. Pada saat itulah berhasil dirumuskan pemantapan organisasi secara nasional, dan Perguruan Tapak Suci dikem-bangkan lagi namanya menjadi Gerakan dan Lembaga Perguruan Seni Beladiri Indonesia Tapak Suci Putera Muhammadiyah. Dan pada Muham-madiyah tahun 1967, Tapak Suci Putera Muhammadiyah ditetapkan menjadi organisasi otonom di lingkungan Muhammadiyah, karena Tapak Suci Putera Muham-madiyah juga mampu dijadikan wadah pengkaderan Muhammadiyah.